更年期綜合征主要是體內雌激素降低，卵巢功能衰退所致。患者在更年期內，首先需要多休息，保持心情愉快，避免情緒激動。其次，在飲食上可以多吃雌激素含量高的食物，比如蜂皇漿、黃豆、葵花籽等。如果更年期的癥狀比較嚴重，也可以遵醫囑服用雌激素類藥物調理。

更年期綜合癥可以選擇口服的更年安進行調理，平時的生活當中要養成良好的生活習慣和飲食習慣，多吃一些流食，或者是半流食的食物，多吃一些新鮮的蔬菜，適當的參加一些戶外的運動促進身體的血液循環可以有效的增強自身的體質，要多與周圍的人溝通和交流。