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孕婦睡眠時間是多久呢?

29歲2025年03月29日 15:32:54
病情描述:

孕婦睡眠時間是多久呢?

醫生回答(2)
  • 張向寧
    張向寧主任醫師

    山東大學齊魯醫院 向他提問

    孕婦的睡眠時間要比普通成年人多一兩個小時,一般保持在9個小時左右。中午的時候也可以適當睡一直兩個小時,可以幫助減緩孕期疲勞。并且懷孕期間要早睡早起,不要熬夜,良好的作息對胎兒健康成長很有好處。

  • 王媛梅
    王媛梅副主任醫師

    宿遷市中醫院 向他提問

    女性懷孕后,睡眠時間要比正常人多,一般晚上睡覺要在10點之前入睡,至少休息8到9個小時,午休也要保持一到兩個小時的時間。如果孕婦熬夜,很容易造成氣血虧虛,影響胎兒的發育。建議:養成良好的作息習慣,保證充足的睡眠。

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