大米粥能夠補脾、和胃、清肺、助消化，脾胃不好，咳嗽的人可以多吃一點，大米與板栗、白蘿卜搭配都有很好的療效。小米中含有大量的維生素和微量元素鋅，具有安眠、健脾的功效，比較適合病人、老人和產婦食用。

香蕉粥中具有多種維生素，含有鈣、磷、鐵等礦物質，對人體的健康起著至關重要的作用，小米有養胃的效果。香蕉粥中具有多種維生素，含有鈣、磷、鐵等礦物質，對人體的健康起著至關重要的作用，小米有養胃的效果。香蕉小米粥具有很好的清熱解毒，增強免疫力，潤肺通腸以及止咳化痰的功效。建議經常食用的，經常食用可防備糖尿病、腳氣病、老年斑、高血壓等疾病。