沒休息好頭痛考慮是由于植物神經功能紊亂導致的，可以進行局部按摩，促進血液循環，緩解疼痛的癥狀。還可以適量的服用調理神經功能的藥物，如維生素B1或者甲鈷胺片等。

沒休息好導致的頭痛屬于神經性頭痛，緩解的方法如下：第一、首先建議患者閉上眼睛，雙手按摩前額、太陽穴、風池穴以及頭痛部位，手法要輕，力度要均勻，時間大概五分鐘左右，或者每次按摩一百到二百下。第二、可以用冷水洗臉，緩解大腦神經的疲勞狀態。第三、最好的緩解方法就是休息，建議中午睡半小時左右，讓大腦神經得到充分的休息，可以有效的緩解頭痛癥狀。