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產后肚子松弛怎么收緊？問

25歲2025年03月29日 15:07:59
病情描述：

產后肚子松弛怎么收緊？

醫生回答(2) 答
  • 何慧儀
    何慧儀主任醫師

    廣州市第一人民醫院 向他提問

    產后肚子松弛是常見的現象，可以通過一些鍛煉來修復腹直肌，從而解決產后肚子松弛的情況。建議惡露結束后可以綁收腹帶，做月子結束后可以進行運動，如瑜伽、跑步、游泳等，這些運動都可以促進腹直肌恢復。

  • 王媛梅
    王媛梅副主任醫師

    宿遷市中醫院 向他提問

    產后出現肚皮松弛，這是可以收緊的，對于改善肚子松弛最好的方法就是運動了及腹直肌修復，運動可以鍛煉到腹部的肌肉，減少肚子的贅肉，可以恢復肚子堅實有彈性。產婦出完月子之后，身體恢復得好的話，就可以運動了。可以跑步、游泳還有健身等，效果都是不錯的。

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