說夢話應該是你生活壓力過大，導致腦神經衰弱引起。需要合理解壓，必要時可遵醫囑服用營養神經的藥物治療，可參考谷維素。但是如果身體過于疲勞，也會睡覺說夢話，這就需要多注意休息。

假如說夢話沒有影響到睡眠，除此之外隔日大白天依然有精神工作中，無需在乎說夢話，關鍵原因是大白天過度疲勞、想的事兒過多。能夠睡前用溫水洗腳、喝一杯牛乳，大白天降低睡覺時間、適度調整運動強度等；假如歷經所述的調節還是沒什么實際效果，能夠服食一些營養神經的藥物，例如谷維素等，可以服食一些中藥方劑，例如甜夢口服液。