頭昏昏沉沉的考慮是由于大腦供血不足、精神壓力過大、長時間熬夜、高血壓、睡眠不足以及貧血等原因引起的，建議可先到醫院進行相關檢查，若是由于貧血引起的，建議日常多吃些動物內臟、紅棗等具有補血功效的食物。

引起頭暈的原因有很多?？紤]您可能是起床比較猛，導致大腦供血不足，是體位性低血壓的表現。建議：平時起床時候放慢速度，靠在床頭一會兒后再起床，這樣可以緩解頭暈的癥狀。注意事項：平時避免熬夜，選擇合適的枕頭，必要時可以檢查頭部的核磁共振。