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為什么最近老是失眠睡不著?

38歲2025年03月29日 14:52:19
病情描述:

為什么最近老是失眠睡不著?

醫生回答(2)
  • 王芳芳
    王芳芳主任醫師

    承德醫學院附屬醫院 向他提問

    最近老失眠睡不著一般是情緒緊繃、焦慮、勞逸失度、陌生環境、環境嘈雜、皮膚瘙癢等原因導致。建議睡覺前避免飲用咖啡、可樂等刺激神經的食物,改善睡眠環境,進行適量運動,放松身心。

  • 衛朱軍
    衛朱軍副主任醫師

    臨汾市人民醫院 向他提問

    出現失眠睡不著的現象,可能是由于氣血不足或者是過度勞神所導致的,所以這種情況的話可以用中藥養血安神補氣養陰的方法來進行治療,也可以吃一些復方阿膠姜來進行調理自己的身體。這個時候不能夠過度的勞累和熬夜,否則都會出現病情加重的現象。

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