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一個仰臥起坐都做不了怎么辦？問

25歲2025年03月29日 14:41:37
病情描述：

一個仰臥起坐都做不了怎么辦？

醫生回答(2) 答
  • 王廣
    王廣主任醫師

    北京中醫藥大學東直門醫院 向他提問

    一個仰臥起坐都做不了，一般是因為肥胖引起的，也有可能是姿勢不對。建議：你要掌握正確的姿勢。如果還是起不來，可以讓別人壓住你的腿和腳。另外，減肥運動有很多的，也可以選擇跑步、打球。

  • 張浩
    張浩副主任醫師

    宿遷市中醫院 向他提問

    你好，仰臥起坐起不來很可能是姿勢不對，用力方向不對，正確姿勢是仰臥，兩腿并攏，兩手上舉，利用腹肌收縮，兩臂向前擺動，迅速成坐姿，實在起不來讓別人幫你壓住腿和腳，借助力量試試看！

本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩撟鳎鳈鄬儆诮K民?？悼萍脊煞萦邢薰?。未經許可，不得轉載。

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