防治老年癡呆的手指操：首先伸出雙手，先將右手拇指搭左手食指，然后將左手食指搭右手拇指，同時(shí)松開(kāi)右手拇指和左手食指。兩個(gè)動(dòng)作循環(huán)往復(fù)，呈爬梯狀運(yùn)動(dòng)，速度逐漸加快。

可以通過(guò)以下兩種手指操進(jìn)行老年癡呆的預(yù)防。首先，我們可以伸出雙手，右手大拇指緊貼左手食指，然后將左手大拇指緊貼著右手食指。同時(shí)松開(kāi)右手大拇指和左手食指。這個(gè)動(dòng)作來(lái)回交叉，如此循環(huán)往復(fù)，速度由慢至快。其次，我們還可以打開(kāi)手掌，并保持張開(kāi)狀態(tài)，雙手相對(duì)，然后指縫對(duì)插，邊插的時(shí)候還可以不斷加快速度和力度，同時(shí)手指還可以發(fā)力，輕抓手背。這兩個(gè)動(dòng)作都能夠有效阻止大腦細(xì)胞衰退的速度，預(yù)防老年癡呆。