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減肥頭暈怎么辦？問

24歲2025年03月29日 14:24:31
病情描述：

減肥頭暈怎么辦？

醫生回答(2) 答
  • 井玲
    井玲主任醫師

    哈爾濱醫科大學附屬第一醫院 向他提問

    減肥頭暈可能是因為進食少導致血糖低引起的癥狀，患者可以先休息一下，喝點水，吃些東西緩解頭暈癥狀。建議患者采用運動的方式來減肥，如慢跑、游泳、瑜伽、爬山等有氧運動。飲食上不要吃油膩、辛辣的食物。

  • 馮玉寶
    馮玉寶主任醫師

    鄂爾多斯市中心醫院 向他提問

    減肥期間出現頭暈是由于平時飲食減少而導致的血壓偏低。是由于不進食引起的低血糖反應。如果在減肥不是不吃飯，而是要控制飲食的量。早餐要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少，遵循這個原則。一日三餐要定時定量，注意營養均衡的搭配。多吃新鮮的蔬菜和水果，適當的時候配合有氧的體育鍛煉。

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