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半夜醒來睡不著怎么辦?

25歲2025年03月29日 14:20:02
病情描述:

半夜醒來睡不著怎么辦?

醫生回答(2)
  • 張清華
    張清華副主任醫師

    山東省立醫院西院 向他提問

    半夜醒來睡不著,考慮可能是自身的情緒不佳引起的,患者要注意調節自己的情緒,白天的時候可以多做一些戶外運動,能增加疲憊感,從而促進睡眠,其次也可以服用安神補腦液等藥物進行調理。

  • 衛朱軍
    衛朱軍副主任醫師

    臨汾市人民醫院 向他提問

    你可能是長期精神壓力較大,使得腦部神經損傷,引起的睡眠障礙,還會出現多夢、焦慮等癥狀。建議:遵醫囑服用安神補腦液治療,并在睡前喝杯熱牛奶,幫助睡眠。注意事項:合理解壓、注意飲食清淡、規律作息等。

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