后腦勺確定疼痛的患者可以先多休息，適當按摩太陽穴放松頭部，平時避免熬夜，注意勞逸結合。疼痛較為嚴重時，可以遵醫囑口服布洛芬、去痛片、氨酚待因片等藥物緩解。日常吃一些清淡且富含蛋白質的食物，避免用腦過度。

后腦勺疼痛是由于疲勞，或者是由于腦神經問題造成的。所以建議這種情況可以適當的口服營養神經的藥，同時注意調理下作息時間，保證足夠的睡眠。晚上一定不要熬夜，可以在睡覺之前喝一杯熱牛奶來幫助促進睡眠。建議增加維生素和蛋白質的攝入，多注意觀察。如果一段時間沒有緩解，建議最好及時就診。