四肢冰冷，有時還略發紫，出現這種情況，多考慮是末梢循環供血不足引起的，可以對局部按摩，或是采取熱敷方法，促進局部血液循環，可以緩解癥狀。另外，從中醫角度上講，當氣血虧虛時，也會有四肢冰冷，四肢發紫的現象，日常多加鍛煉，提高身體體質，可以有效改善血液循環癥狀。

對于這種情況，可以先到正規醫院做一下健康查體，著重查一下心臟的情況。如果都沒有什么問題的話，就首先考慮的是末梢循環供血不足引起的四肢的冰冷，建議在日常生活中多吃一些益氣補血的食物，同時可以加強運動鍛煉，增強體質，適量的運動鍛煉，可以有效的改善血液的循環。