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記憶力下降吃什么?

35歲2025年03月29日 14:08:08
病情描述:

記憶力下降吃什么?

醫生回答(2)
  • 王芳芳
    王芳芳主任醫師

    承德醫學院附屬醫院 向他提問

    記憶力下降您可以多吃碧根果、腰果、核桃、開心果等堅果類食物,還可以多吃魚肉、花生等,主食可以吃點小米,都具有提高記憶力的效果。注意事項:您要避免長時間用腦,避免熬夜以免影響記憶力。

  • 衛朱軍
    衛朱軍副主任醫師

    臨汾市人民醫院 向他提問

    如果突然出現記憶力下降,可以吃一些食物改善,例如雞蛋、牛奶、南瓜、花生、核桃和小米,最好每天吃一個雞蛋,早晚一杯熱牛奶。這些食物都可以有效的改善記憶力下降,但是需要長期服用,平時也應該保持充足的睡眠,不要挑食,一定要均衡營養。

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