寒氣重者日常可以食用一些溫陽補氣的食物，如狗肉、羊肉、核桃、桂圓等；其次還可服用紅糖姜茶，生姜具有一定驅寒的作用；還可以在醫生指導下服用一些中藥進行調理。平時積極地進行體育鍛煉，多注意保暖，避免著涼。

病情分析：寒氣重可能是多種原因引起，肚臍外露、露腳踝等都會引起寒氣重。建議：如果想要通過食療改善，您可以選擇吃些熱性食物，如羊肉、生姜、火鍋等；也可以喝姜湯、黃芪枸杞茶等。注意事項：多加保暖，避免受寒。