鯽魚湯的成分中含有較多的蛋白質、維生素以及微量元素，因此懷孕期間經常食用可以起到補充營養以及促進胎兒生長發育的功效。另外，鯽魚湯的成分中還含有卵磷脂，適當進食可以起到促進胎兒腦發育的作用。

懷孕以后孕媽媽如何吃、吃什么都成了整個孕期的重點。總的來說，各種營養都應該攝入才能保證營養均衡，葷素搭配，多吃粗糧，各種水果蔬菜也不不能少。說到吃葷，適合孕婦，有瘦肉、牛肉和魚，富含豐富的蛋白質，想要長胎不長肉，這幾樣肉類可不能少。都說吃魚聰明，這是因為魚類里含有豐富的DHA，愛吃魚的人更聰明。