一、保持良好的心態，不要精神過度緊張或者長期精神焦慮等；二、堅持長期適當運動，比如慢跑、快走或者打羽球等；三、以低鹽低脂飲食為主，保持營養均衡，避免食用刺激性食物；四、保持經常用腦等。

老年癡呆癥與飲食習慣密切相關，男女患者共同缺乏的營養成分是不飽和脂肪酸：二十二碳六烯酸(DHA和二十碳五烯酸(EPA。魚類和蔬菜中不飽和脂肪酸含量豐富，因此多吃青菜和魚有助于預防老年癡呆癥的發生。老年人應多補充有益的礦物質及微量元素，缺乏必需的微量元素（如鋅等），可致大腦供血不足，引起血管病變。適當補充維生素E，可以增強記憶力，也有助于預防老年癡呆癥。英國一項新的研究表明，加大維生素B12和葉酸的攝入有利于避免最常見的早發性癡呆。