可以選擇喝郁金桂圓茶來(lái)治療失眠，因?yàn)橛艚鸸饒A茶可以改善自身的睡眠，消除疲勞，以提高自身機(jī)體的睡眠質(zhì)量，或者蓮子甘草茶，可有效達(dá)到清心去熱、養(yǎng)心安神的作用，從而緩解失眠。

喝什么茶都不能治失眠，只能加重失眠的癥狀。失眠多跟長(zhǎng)期過(guò)度用腦，起居無(wú)規(guī)律，臟腑失調(diào)，情志郁結(jié)等因素有關(guān)指導(dǎo)意見：可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用養(yǎng)血安神丸或者棗仁安神顆粒進(jìn)行治療。建議：要合理安排自己的作息時(shí)間，睡前喝杯牛奶、避免勞累，保持心情舒暢也是很重要的。