女性在懷孕期間吃燕窩的好處有很多，主要是燕窩具有較高的營養價值，食用后能夠為孕婦提供營養，還可以起到美容養顏、增強抵抗力、安胎等作用；對于胎兒來說則是可以促進胎兒腦部和智力的發育。

懷孕吃燕窩，首先，能夠為孕婦以及胎兒寶寶提供很多營養物質，尤其是在懷孕早期，孕婦經常會出現早孕反應，如惡心、嘔吐，這個時候可能會導致營養攝入不足，此時吃些燕窩能夠促進營養的吸收。其次，在孕中期胎兒發育的比較快，也可以配合吃些燕窩促進營養的吸收。另外，孕婦吃燕窩還能幫助美容養顏、淡斑，懷孕期間女性的皮膚可能會變的比較干燥，而且色素暗沉，這個時候吃一些燕窩，由于其中含有很多能夠促進細胞分裂的物質，像膠原蛋白等，所以，對皮膚能夠起到很好的修復作用，使孕婦皮膚變的更加滑嫩、白皙，而且還能夠預防妊娠紋的產生。此外，孕婦吃燕窩，還能夠促進胎兒大腦神經以及各個器官的發育，因為燕窩當中含有很多氨基酸，氨基酸對胎兒的發育有一定的好處。雖然孕婦吃燕窩有很多好處，但是也需要注意，在選擇燕窩的品質時，盡量選擇品質比較好的燕窩。如果孕婦對蛋白質過敏，盡量不要吃燕窩；感冒發燒的孕婦，也建議不要吃燕窩。