兩歲寶寶已經(jīng)可以自己學習吃飯，可以給寶寶每天喝純牛奶或者是酸奶，攝入的蛋白質(zhì)量至少要在40克左右，可以吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的雞鴨魚肉，吃主食，吃各種蔬菜水果，吃豆制品等。

對于兩歲的寶寶，首先就是食物的性狀，兩歲的寶寶應該是逐漸接近了成人的食物的性狀，比如米飯，可以做的比我們成人吃的稍微軟一點，比如像一些面食，基本上兩歲的寶寶都可以考慮食用了。從食物的種類來說，一般沒有什么特殊的禁忌，比如一些過敏的原因，那基本上我們所有的食物都是可以食用的。對于兩歲的寶寶來說，首先還是應該保證奶類的攝入，一般至少應該保證每天四百到五百毫升的奶的攝入。對于兩歲的寶寶，還是建議首選是配方奶，不建議兩歲的寶寶直接飲用市面上所售的純牛奶等等這些奶類的食品。另外兩歲的寶寶還要保證每天一定的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入，一般應該保證每天一個雞蛋，另外像肉禽魚等優(yōu)質(zhì)蛋白每天保證在五十到一百克左右，還要保證一定量的谷物的攝入，一般至少也是每天在五十到一百克左右，同時還要給寶寶適當?shù)囊恍┦卟撕退臄z入，這樣就是讓寶寶的營養(yǎng)相對比較均衡一些。對于調(diào)料兩歲的寶寶還是建議相對比較清淡的飲食，就是適當?shù)纳儆蜕冫}少糖。