懷孕期間可以適當飲用酸奶，從而起到促進胃腸蠕動以及增強食欲的作用。另外，懷孕期間還可以吃紅棗以及全麥面包，適當食用可以起到補充營養的功效，但要避免一次性進食過多。

孕婦能吃的零食：一、大棗。大棗營養價值很高，因為它不僅自身含有豐富的維生素C，還能給準媽媽補鐵，大棗是很好的孕期零食，但是大棗也不能吃得太多，否則容易使準媽媽脹氣。二、酸奶。酸奶里面含有益生菌，可以幫助準媽媽調理腸胃，同時又富含蛋白質，是補充蛋白質很好的來源，而且酸奶清涼爽口，容易被消化吸收。必須要注意的是孕婦要小心含有蘆薈的酸奶，不要吃。三、葡萄干。葡萄干能補氣血、利水消腫，其含鐵量非常高，可以預防孕期貧血和浮腫。雖然葡萄干好吃，但是也不能多吃，尤其有些胖的準媽媽和患有妊娠糖尿病的準媽媽，千萬不能吃葡萄干。四、全麥面包。準媽媽在孕期需要適當增加食物的攝入量，餓了就要及時吃，全麥面包能夠增加體內的膳食纖維，還能補充更全面的營養，有便秘問題的準媽媽可以嘗試把它作為小零食。