蘋果的成分中含有較多的微量元素以及維生素，因此懷孕期間適當進食可以起到增強免疫力以及促進胎兒生長發育的作用。另外，孕期適當進食蘋果，還可以起到預防胎兒呼吸系統病變的作用。

懷孕之后可以每天吃一個蘋果，蘋果中含有大量的維生素，適當的吃蘋果既可以補充維生素，還能夠增強體質，在懷孕早期的時候，由于雌孕激素水平增高，容易出現惡心嘔吐的癥狀，會引起食欲不振，適量的吃蘋果能夠緩解孕吐，還能夠促進胃腸蠕動，緩解便秘的癥狀。所以在懷孕期間可以經常吃蘋果，蘋果屬于溫性的食物，一般不會影響到孕婦和胎兒的健康，而且吃蘋果補充維生素也可以淡化色斑美白皮膚，孕期的飲食一定要注意多樣化，要盡量多吃新鮮的蔬菜水果，還要多吃瘦肉、雞蛋，牛奶等飲食，嚴密的做好孕期檢查，不要挑食。