懷孕期間適當進食燕窩可以起到補血益氣以及預防貧血的作用。適當進食燕窩還可以起到潤肺止咳的功效，通常患有支氣管炎的人可以適當進食。另外，燕窩還具有抗氧化、美容養顏以及增強免疫力的作用。

燕窩屬于滋陰的中藥補品，具有極高的營養價值，孕婦適當吃燕窩是有一定的好處的。1、燕窩含有大量的唾液酸，屬于水溶性蛋白質。孕婦食用能夠增強體質、提高自身免疫力和抵抗力。2、燕窩還能讓細菌不易附著在呼吸系統粘膜上，從而預防感冒、咳嗽等呼吸系統疾病。3、燕窩中含有高質量的燕窩酸，能夠促進胎兒的腦部發育，也能保養孕婦的肌膚。4、燕窩能夠促進孕婦的新陳代謝，可以使胎兒發育更健康，具有保胎安胎的作用。