女性想要寶寶的皮膚白，在懷孕期間可以多進食些富含維生素的食物，包括胡蘿卜、雞蛋、牛奶、蘋果、葡萄、獼猴桃等，攝入充足的維生素對于皮膚具有很大的好處，從而促進寶寶的皮膚白、有光澤。

一般情況下，寶寶皮膚的顏色很大程度是遺傳決定的，孕期吃什么可以讓寶寶皮膚白，目前沒有明確的定論。但毫無疑問的是，懷孕期間的飲食對寶寶的皮膚也是有一些影響的。懷孕期間可以多吃水果，比如桃子、蘋果、櫻桃、草莓、葡萄、獼猴桃、梨等，這些水果富含的天然的果膠、維生素C、糖分等物質，對美白皮膚有益，不僅可以讓孕婦的皮膚美化，也給將來寶寶形成好皮膚打下良好基礎。此外，還可以多吃維生素A較多的食物，比如蛋黃、動物肝臟、牛奶、胡蘿卜、綠色蔬菜、干果等，可以預防寶寶皮膚粗糙，保護寶寶皮膚的上皮細胞，使皮膚細胞細膩有光澤。