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記憶力不好怎么辦？吃什么能提高記憶力？問

4歲2025年03月29日 13:27:41
病情描述：

記憶力不好怎么辦？吃什么能提高記憶力？

醫生回答(2) 答
  • 王文安
    王文安主任醫師

    上海交通大學醫學院附屬新華醫院 向他提問

    患者記憶力不好時，需要調節平時的飲食、生活作息習慣，通過保持充足的睡眠時間、舒緩心情的方式提高記憶力，飲食中可以多進食些富含維生素、微量元素等營養物質的食物，包括核桃、魚類、雞蛋、玉米、牛奶、杏仁、卷心菜等。

  • 趙敏
    趙敏副主任醫師

    臨汾市人民醫院 向他提問

    多吃些胡蘿卜，胡蘿卜有助于大腦的新陳代謝。也要保證孩子攝取足夠的蛋白質，這對增強孩子的記憶力是有很作用的。而蛋白質主要存在于蛋黃、黃豆、瘦肉、海鮮。此外，還需要合理搭配些水果、蔬菜，確保攝入足夠的維生素C和微量元素，這些都是有助于提高孩子的記憶力的。

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