飲食中具有降血壓作用的十種最佳食物，通常指的是苦瓜、芹菜、西蘭花、木耳、冬瓜、洋蔥、香蕉、橘子、蘋果、海帶等，主要是因為食物中含有較為豐富的維生素、微量元素、膳食纖維等營養物質，食用后能夠幫助患者降低血壓。

降血壓的治療一般包括了藥物治療，運動治療以及飲食治療。飲食上的話，我們最常用的以下幾種食物來進行輔助降壓。首先，我們要求患者需要低鹽的清淡的飲食。第二，在選擇食物上面，常常選擇一些膳食纖維，低脂肪，高蛋白的這個飲食來補充適當的營養物質。常選擇的有：香蕉，蘋果，葡萄，蘿卜，芹菜。這個動物蛋白方面選有：魚肉，雞肉，牛肉。另外，我們還可以選擇一些新鮮的蔬菜以及麥片進行輔助治療。