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韌帶拉傷吃什么好？問

35歲2025年03月29日 13:25:39
病情描述：

韌帶拉傷吃什么好？

醫生回答(2) 答
  • 申劍
    申劍副主任醫師

    北京醫院 向他提問

    韌帶拉傷以后要注意休息，為了早日康復可以制動，石膏外固定幫助恢復，可以多吃含蛋白比較高的食物，比如各種豆制品比如豆漿，豆腐，豆皮，黃豆等，也可以吃含有鈣質的奶制品以及各種瘦肉。

  • 王守國
    王守國副主任醫師

    淮安市第一人民醫院 向他提問

    韌帶拉傷日常要注意臥床靜養，避免過度運動，影響恢復。日常多吃富含維生素C和優質蛋白的食物。并注意蔬菜維生素的補充（西紅柿,胡蘿卜等）局部可以進行冷敷，緩解疼痛，外用活血化瘀，消腫止痛類的藥物。對受傷局部周圍進行按摩改善血液循環。最容易發生韌帶損傷的部位在膝關節和踝關節。

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