脾胃不好的人容易噯氣、腹脹、呃逆、消化不良，建議這類人平時飲食清淡，吃易消化的食物，平時需要規律生活，可以少量多餐，不吃刺激性和難于消化的食物，吃各種新鮮的蔬菜水果，吃養胃的米粥，可以用茯苓、黨參、白術等制作藥膳吃。

它在調理方面主要是通過飲食進行調理。在飲食方面多吃一些新鮮的蔬菜、水果，以及容易消化的食物，避免吃粗糙、辛辣、刺激性食物，如果飲酒抽煙，必須要戒煙戒酒，辛辣刺激的食物千萬不能吃。平時注意一下。