早晨空腹喝鹽水可以起到潤腸通便效果，可以協助身體排出體內宿便；還可使細胞和機體處于一種正常的新陳代謝穩定狀態；其還有一定清除腸道內有害細菌的功效。但不建議高血壓患者長期飲用，以防引發繼發性高血壓。

早上空腹喝鹽水可以促進胃腸道的蠕動，有效的排便，而且具有清熱解毒等功效的。最好每天起床喝一杯鹽水，平常不要食用花椒辣椒燒烤火鍋等食物?？梢赃m當的參加戶外活動，多跑步增強抵抗力，平常要吃完早餐之后才能進行運動，七分飽就可以了。平?？梢远囗槙r針按摩腹部，促進胃腸道的蠕動。