睡覺的時候突然抖一下考慮可能是患者勞累過度、睡覺姿勢不正確或者缺乏微量元素引起的。也可能是睡覺的時候機體受寒引起的，建議患者平時多曬太陽，改變睡姿，注意保暖。

睡覺時突然抖一下的現象叫肌陣攣。肌陣攣有兩種類型，一種是生理性肌陣攣，這個是正常的情況；一種是病理性肌陣攣，這個是屬于異常情況。人在剛進入睡眠的時候，并不是所有的肌肉都進入完全靜止的狀態，還有個別的肌纖維會偶爾動一下，這個是正常的生理性肌陣攣。如果睡眠時經常會有肌肉抖動，而且頻率越來越高，建議去醫院進行檢查確診。