女性腰后背兩側疼痛考慮是由于重體力活動導致腰肌勞損，建議患者注意休息，避免劇烈活動，可局部涂抹紅花油，促進血液循環，從而緩解疼痛。其次，也不排除急性脊髓炎、盆腔腫瘤、腰椎骨折等疾病，建議患者就醫檢查。

你好，由于你沒有提供年齡和疼痛部位，性質，所以不能明確是腰肌勞損或者腰椎間盤疾??！兩種疾病在現在的生活條件下均是多發情況，主要診治方式還是以傳統中醫為主！首先可以選擇一個腰椎的ct來幫助確診疾病，然后根據病情不同選擇腰椎間盤疾病按摩質量，針灸，紅外線局部照射治療，配以中藥方劑，膏劑配合質量！