在睡醒之后出現了頭痛的癥狀，有可能是睡眠質量不佳導致的，這種可以通過躺下適當休息來緩解。其次,可能是在睡覺的時候受涼引起的，可以對頭部進行按摩，同時飲用些熱水，也可以用熱毛巾熱敷頭部，都能緩解疼痛。

根據你描述的問題來說，睡后出現頭痛的現象，可能與睡眠時間過長有關，長時間睡眠會使淺睡眠的時間延長。淺睡眠使身體處于迷走神經興奮的狀態，大腦內的血管處于擴張狀態，會出現腦部的血流速度緩慢，導致腦部缺血、腦供血不足的情況。睡眠時間延長時，腦部的缺血時間會出現延長，可能出現頭痛的癥狀。一部分患者可見于頸椎疾病，由于頸椎疾病壓迫神經而出現睡覺時頭疼的現象，因此對此類現象可以請醫生診治，到醫院進行明確診斷，可以做頸椎的x片來了解是否有頸椎問題。對于睡醒后頭疼，可以服用一些擴張血管的藥物，比如說西比靈對緩解頭痛癥狀有很好的效果，也可以服用調節植物神經功能的藥物，如谷維素等。