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腳扭傷冰敷多久然后再敷一次?

22歲2025年03月29日 13:11:50
病情描述:

腳扭傷冰敷多久然后再敷一次?

醫生回答(2)
  • 賈育松
    賈育松主任醫師

    北京中醫藥大學東直門醫院 向他提問

    腳扭傷以后及時進行冰敷,目的是為了減少出血,緩解疼痛,一般在半小時到一個小時左右更換一次。在扭傷后二十四小時以后,傷者可以將冰敷換成熱敷,能有效促進局部炎癥吸收。

  • 張國華
    張國華副主任醫師

    武漢市普仁醫院 向他提問

    冰敷要每天2-3次,每次20-30分鐘。每次中間間隔三四個小時左右。第一天腫脹能不能多敷幾次。注意近半個月不能劇烈運動,不能疲勞運動。不能吃辛辣刺激的食物。不建議參加。魚和熊掌不可兼得。去運動隊找個隊醫,比賽之前讓他給你把踝關節包扎固定一下,增強些穩定性。

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