經(jīng)常做夢(mèng)這種情況主要因?yàn)樗咻^差造成。首先在睡覺(jué)前可以喝一杯熱牛奶或者用熱水泡腳半個(gè)小時(shí)左右，從而起到安神助眠的功效。另外，如果因?yàn)樯窠?jīng)衰弱造成時(shí)，需要運(yùn)用營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)類的藥物進(jìn)行治療。

你好分析大腦是由很多神經(jīng)細(xì)胞組成的，人在睡覺(jué)時(shí)，大腦休息了，但是某一部分神經(jīng)細(xì)胞可能沒(méi)有休息，這就是人睡得不熟的時(shí)候。因?yàn)槟X神經(jīng)細(xì)胞還在活動(dòng)，所人就會(huì)做夢(mèng)、睡覺(jué)前喝一杯牛奶都對(duì)睡眠有幫助，還有就是心態(tài)要放松就行了，臨睡前沖個(gè)熱水澡，聽(tīng)聽(tīng)舒緩的音樂(lè)。還是不行的話，建議找中醫(yī)辨證用中藥治療。也可以選服養(yǎng)血安神片，解郁安神顆粒，安神補(bǔ)心片，腦心舒口服液，安神補(bǔ)腦液等治療。