持續(xù)性的不長高，需要去醫(yī)院檢查骨骺線是否已經(jīng)閉合。如果沒有閉合，可以多吃含鈣高的食物，比如蝦皮、牛奶、骨頭湯、豆?jié){、黃豆。其次也需要保證充足的睡眠時間，避免熬夜。每日適當(dāng)運(yùn)動，促進(jìn)骨骼生長發(fā)育。

你好，以上的情況，平時要多鍛煉身體，多做運(yùn)動有助于長高，可以打籃球，可以跑步，可以游泳，還要多吃含鈣高的食物，要加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃點牛肉，瘦肉，魚類，豆類，奶類，動物肝臟，排骨，可以喝點大骨頭湯，要多注意休息，保持有充足的睡眠，不熬夜。