根據你的描述，考慮是有咽喉炎，建議平時保護用嗓，不要大聲喊叫或者長時間說話，可以多喝水潤喉，服用清咽利嗓潤喉片，還可以吃清熱去火的中成藥，有細菌感染的服用抗生素。

1、應該是有慢性咽喉炎的關系。2、咽喉炎主要還是注意下飲食，飲食清淡點，少吃點辛辣油炸燒烤等上火飲食，多喝點溫開水，可以泡點菊花金銀花茶喝喝清下火。不要老去想著咽喉，不要有心理負擔，越想就覺得越厲害。3、咽喉疼痛時，可以吃清熱的中藥。