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入睡困難怎么辦?

40歲2025年03月29日 12:51:16
病情描述:

入睡困難怎么辦?

醫生回答(2)
  • 王芳芳
    王芳芳主任醫師

    承德醫學院附屬醫院 向他提問

    入睡困難多與因情緒過于興奮、精神壓力過大或咖啡飲用過大等因素有關,所以平時白天應適當多鍛煉,可在睡前泡熱水澡,喝杯溫牛奶等幫助入睡,若癥狀長期得不到緩解,建議患者及時去醫院治療,必要時遵醫囑服用調理神經藥物治療。

  • 李江華
    李江華副主任醫師

    臨汾市人民醫院 向他提問

    疲累、入睡困難考慮是神經衰弱導致的,你可以到正規醫院檢查一下,此外患者要樹立治愈的信心,確立科學合理的作息制度,應按照作息時間安排生活和學習。不能因為擔心失眠而提早上床,也不能睡懶覺。

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