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女人吃什么補氣血效果最好？問

36歲2025年03月29日 12:51:14
病情描述：

女人吃什么補氣血效果最好？

醫生回答(2) 答
  • 宋春俠
    宋春俠副主任醫師

    承德醫學院附屬醫院 向他提問

    大紅棗、桑葚、桂圓、銀耳、薏米、阿膠、人參、枸杞等，以上這些均是女人補血氣效果較好的食物。除了食療，女性還需多注意休息，多食富含蛋白質的食物，保證充足睡眠，適當體育鍛煉等。

  • 韓玉珍
    韓玉珍主任醫師

    錫林郭勒盟蒙醫醫院 向他提問

    女人吃阿膠補血效果是最好的。氣血對于女人來說是很重要的，目前臨床上補血效果好的當屬阿膠，阿膠為驢皮所制，具有很好的補血養血的功效，對于女人來說可以通過各種方式服用阿膠，此外還有紅棗，紅糖，枸杞，桑葚，花生皮，紅豆，黑芝麻等。同時也要注意保持良好的休息睡眠，適度運動，才能有好的氣色。

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