沒(méi)睡好引起頭疼，這時(shí)可以多睡一會(huì)，多休息，保證充足的睡眠時(shí)間，頭疼可以得到緩解，其次，還可以對(duì)頭部進(jìn)行按摩，或是泡泡腳，促進(jìn)身體循環(huán)，也可以緩解頭疼。此外，還可以通過(guò)局部熱敷、頭部推拿、針灸等豐富緩解頭疼。

長(zhǎng)期休息不好，導(dǎo)致夜間睡眠質(zhì)量不高的緣故，會(huì)造成神經(jīng)衰弱的癥狀。長(zhǎng)期休息不好，導(dǎo)致夜間睡眠質(zhì)量不高的緣故，會(huì)造成神經(jīng)衰弱的癥狀。睡覺(jué)沒(méi)睡好，起來(lái)后頭痛，說(shuō)明您近來(lái)工作或者生活較累，身體相對(duì)疲勞。可以按摩面部?jī)蓚?cè)的太陽(yáng)穴和雙手合谷穴止痛，最好去醫(yī)院用中藥調(diào)理身體平時(shí)多吃新鮮水果和蔬菜，補(bǔ)充維生素。適當(dāng)參加戶外鍛煉增加抵抗力免疫力。睡前可以喝杯熱牛奶，保證充足的睡眠，不要熬夜，早睡早起。