一歲寶寶的輔食可以有小米粥，青菜粥，面包，米粉，米稀，米糊，土豆泥，南瓜泥，菠菜汁等。能夠保證寶寶維生素、蛋白質的補充，適當的帶寶寶參加戶外運動，增強機體的抵抗力和免疫力，有助于寶寶生長發育。

一歲寶寶消化系統發育相對完善，可以輔食多樣化。可以選擇碳水化合物，如面條，饅頭，稀粥，面包，米粉等；蔬菜可以選擇的種類也很多，如土豆，南瓜，黃瓜，菠菜，茄子，白色，胡蘿卜等，先從蔬菜泥開始，到蔬菜碎；水果類可以選擇蘋果，火龍果，桃子，西瓜，山竹等。魚蝦蛋肉類也可以吃的，如蒸鱈魚，煮蝦，煮雞蛋，牛羊肉等。