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明明很困卻睡不著是怎么回事?

43歲2025年03月29日 12:47:00
病情描述:

明明很困卻睡不著是怎么回事?

醫生回答(2)
  • 吳永明
    吳永明副主任醫師

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    明明很困卻睡不著,主要是由于精神壓力較大或者神經衰弱等引起的情況,也可能是你處于緊張或者焦慮的狀態下造成的癥狀,其次也不能排除是睡覺前喝濃茶或者咖啡等引起的表現。

  • 李志芳
    李志芳主任醫師

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    考慮是出現了失眠,可以在睡前堅持喝一杯牛奶,或者是在睡前聽歌來放松壓力,緩解失眠,如果平時有抽煙酗酒的習慣,也是可能會導致失眠的,所以要盡量的改善,尤其是不要在睡前的時候抽煙喝酒。

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