晚上睡不著覺的原因有很多，如睡前食用較為刺激的食物、睡眠環(huán)境過于濕冷、近期工作壓力較大、營養(yǎng)不良、甲亢、肺結(jié)核、高血壓等。若不放心，可就診正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行腦部CT等檢查，排查疾病因素。

通?；颊叱霈F(xiàn)這種睡不著的情況主要是因為你的壓力比較的大和心理因素造成的，必須及時的自我調(diào)整，建議你在生活中要多吃堅果類食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息時間，還應(yīng)該學(xué)會釋放自己等。