帕金森十種鍛煉包括步態(tài)鍛煉、左右旋轉(zhuǎn)骨盆鍛煉平衡能力、腰背肌鍛煉、腹肌鍛煉、左右轉(zhuǎn)動、面部訓(xùn)練、語言訓(xùn)練、暗示訓(xùn)練、舌頭鍛煉、放松鍛煉。建議最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行鍛煉，患者鍛煉的時候要避免過度勞累。

帕金森是沒法醫(yī)治的，可是患者根據(jù)積極主動康復(fù)治療是能夠改善癥狀，避免病況加劇的。十種鍛煉包括控制吸氣、改善臉部情緒、頭頸部運動、腰部運動、上肢肩膀運動、手臂運動、體態(tài)鍛煉、下肢鍛煉、語言阻礙訓(xùn)煉及其均衡運動鍛煉。改善患者帕金森病癥狀。