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睡不著覺的解決方法是什么?

22歲2025年03月29日 12:36:36
病情描述:

睡不著覺的解決方法是什么?

醫生回答(2)
  • 陳蓓蕾
    陳蓓蕾副主任醫師

    蘇北人民醫院 向他提問

    睡不著覺可以通過按摩或針灸等理療的方式緩解,睡覺之前用熱水泡腳或喝熱牛奶也能緩解。癥狀比較嚴重的時候,最好去醫院檢查,如果是神經衰弱引起的,則需要遵醫囑用安神補腦液來緩解。

  • 李志芳
    李志芳主任醫師

    內蒙古國際蒙醫醫院 向他提問

    睡不著覺的解決方法是通過自我調節的方法來緩解精神壓力,或者是也可以在睡前用溫水泡腳,同時的也要注意勞逸結合,多參加戶外運動,培養興趣愛好,在生活中盡量的不要給自己太大的精神壓力。

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