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失眠癥長期睡不著怎么辦?

26歲2025年03月29日 12:15:18
病情描述:

失眠癥長期睡不著怎么辦?

醫生回答(1)
  • 符長標
    符長標主任醫師

    揚州大學附屬醫院 向他提問

    建議:失眠的人首先需要保持規律的生活習慣,不要過度的勞累或者頻繁熬夜,白天睡眠時間不宜過長,以免影響夜間睡眠。因為牛奶具有安神的功效,所以你可以在睡前半小時飲用牛奶促進睡眠。失眠嚴重的患者,可以使用安眠藥物治療。

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