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睡覺睡多了會怎么樣?

32歲2025年03月29日 11:54:19
病情描述:

我今天白天睡了10個小時,起床后頭暈乎乎的,我猜想是因為睡覺時間太長了,睡覺睡多了會怎么樣?

醫生回答(2)
  • 符長標
    符長標主任醫師

    揚州大學附屬醫院 向他提問

    人在睡覺時大腦的血流減少,長時間處于睡眠狀態下,大腦的血液不能流通,會導致缺氧,出現頭暈的現象;睡覺時間過長,人體得不到鍛煉,會導致肥胖;白天睡覺時間多,晚上會出現入睡困難,睡眠時間顛倒。

  • 趙敏
    趙敏副主任醫師

    臨汾市人民醫院 向他提問

    如果白天睡覺時間過長,晚上會出現睡不著的情況,甚至會出現失眠,影響身體健康;睡覺睡多了脂肪容易堆積,造成肥胖;長時間的睡眠,大腦處于缺氧的狀態,容易出現頭暈的情況。建議:每天的睡眠時間在8小時左右即可。

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