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記憶力不好怎么辦?

40歲2025年03月29日 11:52:17
病情描述:

我最近一直感覺自己記憶力不好,做過的事情容易忘,也忘了自己要做什么,請問記憶力不好怎么辦?

醫生回答(2)
  • 呂田明
    呂田明主任醫師

    南方醫科大學第三附屬醫院 向他提問

    記憶力不好的原因有很多,如壓力較大、長期熬夜等,也不排除是年齡增大引起的記憶力減退。建議:可以多吃補腦、緩解記憶力減退的食物,如魚類、蛋類、蔬菜、水果等,也可以適當進行體育鍛煉,保持良好的心態。

  • 武兵
    武兵主任醫師

    內蒙古國際蒙醫醫院 向他提問

    引起記憶力不好最常見的因素是年齡增大引起的記憶退化,也不排除是腦部疾病引起的可能。建議:可以遵醫囑服用保護腦的藥物,平時避免進食高脂肪、高糖的食物,可以進行記憶訓練,來緩解大腦老化。

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