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失眠的原因有什么啊?

23歲2025年03月29日 11:22:47
病情描述:

最近上班累,但是就是睡不著,還有些頭暈的癥狀,有時候越累越睡不著,請問這是怎么回事?

醫生回答(2)
  • 呂田明
    呂田明主任醫師

    南方醫科大學第三附屬醫院 向他提問

    可能是你經常熬夜加班使得壓力增大就會失眠,經常熬夜會使人內分泌紊亂,情緒控制能力弱,容易生氣或者不開心,就會長時間失眠;你要控制住你的心態,多休息,飲食要均衡,注意勞逸結合。

  • 張麗文
    張麗文副主任醫師

    內蒙古國際蒙醫醫院 向他提問

    生活壓力大、作息時間不規律、心悸、胸悶、血壓不規律,都會使睡眠出現障礙。另外飲食方面的問題,如暴飲暴食、長時間處于饑餓狀態,睡前吃宵夜,也會造成失眠;建議多注意休息,適當鍛煉。

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