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晚餐吃什么水果減肥？問

36歲2025年03月29日 11:22:33
病情描述：

我身體比較胖，最近一直通過控制飲食來減肥，晚餐一般只吃水果，想了解一下晚餐吃什么水果減肥？

醫生回答(2) 答
  • 趙妍
    趙妍主治醫師

    山東大學齊魯醫院 向他提問

    晚餐建議您食用可以促進人體脂肪代謝的水果，例如檸檬、西柚、枇杷、青瓜等。您也可以食用含有植物纖維，加快腸胃蠕動的水果，例如香蕉、獼猴桃、芒果等。建議您適量食用水果，防止發生腹瀉。

  • 黃曉莉
    黃曉莉主治醫師

    山東大學齊魯醫院 向他提問

    晚餐首先建議您食用含糖量較低的水果，例如蘋果、葡萄、李子、青檸等。其次建議食用含有有機酸的水果，例如櫻桃、柑橘、菠蘿等，或者可以食用含有酵素的水果，例如草莓、鳳梨、木瓜等。

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